المدونة
كيف تُنمي مهارات طفلك في السباحة خلال 3 أشهر؟
المحتوى: يُعد تعليم الأطفال السباحة في سن مبكر من أفضل الاستثمارات الصحية والنفسية. في أكاديميتنا، نعتمد برنامجًا تدريجيًا يبدأ من بناء الثقة في الماء، مرورًا بتعلم تقنيات التنفس وحركات الأرجل،...
افتتاح المسبح الأولمبي الجديد في فرع الرياض
افتتحت أكاديمية "براعم الرياضة" مسبحها الأولمبي الجديد في فرع الرياض يوم الأحد الماضي بحضور أولياء الأمور والمدربين. المسبح مصمم وفق أعلى معايير الاتحاد الدولي، وسيساهم في رفع كفاءة التدريب والتحضير...
فريق الأكاديمية يحقق المركز الأول في بطولة الرياض لكرة السلة تحت 15 سنة
حقق فريق أكاديمية براعم الرياضة فوزًا مستحقًا بالمركز الأول في بطولة الرياض بعد تغلبه على فريق النخبة بنتيجة 68-55. تألق اللاعب يوسف الحربي بتسجيله 22 نقطة وتم اختياره أفضل لاعب...
من الخوف من الماء إلى بطل في السباحة الحرة – قصة الطالب عبدالله
كان عبدالله، 11 سنة، يخشى الماء تمامًا عند تسجيله في الأكاديمية. لكن بعد 4 أشهر من التدريب المتدرج، أصبح الآن أحد أفضل السباحين في مرحلته العمرية، وشارك مؤخرًا في بطولة...
5 أخطاء شائعة في تسديد كرة السلة وكيفية تصحيحها
من أبرز الأخطاء التي يرتكبها اللاعبون الشباب: التسرع في التسديد، وضع اليد غير الصحيح، وعدم التوازن أثناء القفز. في هذه المقالة نوضح كيفية تفادي كل خطأ بأساليب تدريب عملية.
أفضل وجبة قبل تمارين السباحة: خفيفة وغنية بالطاقة
ينصح خبراء التغذية الرياضية بتناول وجبة خفيفة قبل تدريب السباحة بساعة، مثل شريحة توست مع زبدة الفول السوداني وموزة. هذه الوجبة تمنح الطاقة دون التسبب في ثقل بالمعدة أثناء السباحة.
ورشة عمل "أساسيات تدريب الناشئين" تقام هذا السبت
تنظم الأكاديمية ورشة تدريب مجانية للمدربين وأولياء الأمور تحت عنوان "أساسيات تدريب الأطفال رياضيًا"، وذلك يوم السبت الساعة 5 مساءً في مقر فرع جدة، وتشمل جلسات تفاعلية مع مدربين معتمدين.
هل يجب أن يتخصص الطفل في رياضة واحدة مبكرًا؟ رأي خبير تدريب
يرى الكابتن مازن العتيبي، مدرب اللياقة والتأهيل، أن التخصص المبكر قد يؤدي لإجهاد بدني ونفسي، وينصح بالسماح للأطفال بتجربة أكثر من رياضة قبل عمر 13 عامًا لتعزيز التطور الشامل.
